#FarmaReto: La importancia del desayuno

El desayuno es la comida más importante del día, por lo que no te lo puedes saltar.

 

FarmaReto 2. El desayuno es la comida más importante del día, por lo que no te lo puedes saltar.

El desayuno es la primera comida del día y es por ello que resaltamos su importancia puesto que es el momento en que tenemos todo el día por delante para gastar energías en nuestras tareas diarias.

Levantate 10 0 15 minutos antes para pode confeccionar un buen desayuno, que te nutra y te aporte todo lo que necesita para empezar un buen día. Empieza a acostumbrarte y olvídate de tomar un café y salir corriendo.

Por supuesto que el desayuno debe ser saludable y bajo en grasa. Un ejemplo puede ser :

  • Un café con leche
  • 50 g de pan integral con aceite y tomate o verdura acompañado de pavo, jamón, queso fresco, etc
  • Una pieza de fruta o un zumo.
  • se puede añadir un yogur descremado 0% de materia grasa.
  • Un gran vaso de agua

Hay muchas variedades de desayunos saludables, este un ejemplo más. también dependerá de tu actividad física y composición corporal. lo importante que no debes olvidar es que hay que desayunar bien.

En www.farmaciapilarenguix.es te recomendamos si estas a dieta o haciendo ejercicio que tu desayuno este acompañado de suplementos que te ayuden a perder peso y a tener mas energía durante el día, un buen ejemplo es el té verde, entre otros.

Apunta en tu #Farmareto el desayuno como factor imprescindible para conseguir tu objetivo.

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Un comentario:

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